Ajuaa Noticias
Principal | Salud, Belleza y algo mas. | El buen ritmo del reloj biológico

El buen ritmo del reloj biológico

Tamaño de la fuente: Decrease font Enlarge font
El buen ritmo del reloj biológico

Trabajar o estar muy activo durante gran parte de la noche y, además, comer cuando se debe descansar puede desatar obesidad y padecimientos asociados

Hay quienes pierden el tiempo y personas que no tienen noción de él, en cualquier caso es un asunto de cuidado, pues al romper el ritmo de nuestro reloj biológico alteramos cosas claves del organismo y pueden derivar en problemas físicos y mentales.

Estudios realizados por Ruud M. Buijs, del Instituto de Investigaciones Biomédicas (IIBm) de la UNAM, indican que a consecuencia de los cambios en los horarios de alimentación, el metabolismo -conducido por el cerebro- se vuelve arrítmico, lo cual provoca el problema.

El reloj biológico se altera debido al estilo de vida de algunas personas que suelen trabajar o estar activas durante gran parte de la noche y, además, ingerir alimentos cuando debiera descansar, llega detonar obesidad y padecimientos asociados como la diabetes y la hipertensión conocidos, en su conjunto, como síndrome metabólico.

El científico dice que el reloj varía las concentraciones de glucosa, pues en la noche no se necesita gran cantidad, a lo largo del sueño el nivel es el más bajo. Pero, incluso antes de que el despertador suene, el reloj biológico incrementa los niveles de glucosa y de cortisol, a modo de prepararse para la actividad.

La fisiología cambia cuando no se escucha al reloj biológico y se vive de noche, "suena raro que la gente que duerme menos sea más susceptible de padecer el síndrome metabólico, porque se pensaría que son personas más activas". Probablemente comen más en la noche y el cuerpo no está preparado para esa condición.

Experimentos con ratas, realizados por Buijs han demostrado que cuando se les alimentan en el día (periodo de inactividad, de descanso) engordan más, y las que cambian el tiempo de actividad son más susceptibles a enfermedades, especialmente del sistema inmune. Lo mismo podría ocurrir con los humanos, pues al comer de noche se provocan trastornos en la fisiología: "los altos niveles de glucosa son peligrosos y el organismo necesita disminuirlos; entonces, envía los carbohidratos que no requiere al tejido graso, donde comienzan a acumularse".

Un peso más

Comer en abundancia en periodos nocturnos conduce a una respuesta endócrina anormal, dice el especialista, quien ha dado a conocer este trabajo en publicaciones como Diabetes, Endocrinology y Neuroendocrinology Briefings, de la British Society for Neuroendocrinology. Como un efecto posterior al cambio en la fisiología, también se transforma la actividad del sistema nervioso autónomo y se produce un desequilibrio que con el tiempo derivará en hipertensión.

En personas que fallecen luego de una larga historia de hipertensión, se han encontrado evidencias de que su reloj biológico experimentó una severa disminución y no preparaba al enfermo para su vida diaria; la explicación podría residir en que esa reducción se debió a la retroalimentación de una alta presión sanguínea al núcleo supraquiasmático, explica Buijs.

El investigador holandés ha demostrado que en el hipotálamo y en el núcleo supraquiasmático, existen neuronas especializadas que controlan en forma diferenciada las señales de salida al sistema nervioso autónomo, y que los órganos intra-abdominales, en particular la grasa visceral, el hígado y el páncreas, reciben señales de control de las células cerebrales.

El estilo de vida, caracterizado por múltiples comidas y un aumento de la actividad nocturna, podría provocar que el cerebro, en especial el núcleo mencionado, no detecten las señales temporales internas generadas por el cuerpo ante el estado anabólico (noche) y catabólico (día). La hipótesis del científico es que se trata de un desequilibrio en el sistema autónomo induce, en parte, el síndrome metabólico.

Los pacientes con el síndrome metabólico y que tienen más actividad en el día, como caminar o correr, disminuyen sus niveles de glucosa y de presión alta, dicen para señalar que "con el ejercicio se consume energía, lo que es detectado por el cerebro; se facilita el flujo sanguíneo y la pérdida de tejido adiposo, lo que deriva en presión arterial baja y una mejora de la sensibilidad del músculo a la insulina".

FUENTE: EL UNIVERSAL

También te recomendamos utilizar nuestro sistema de búsqueda avanzada, notas muy interesantes podrás encontrar de acuerdo a tus criterios, preferencias y gustos.

 

Para cualquier duda, aclaracion o publicidad, envianos tu correo a la siguiente direccion:
[email protected]

Publicaciones Recomendadas:

Descubre la NASA bacteria capaz de vivir en el arsénico

Descubre la NASA bacteria capaz de vivir en el arsénico

Anteriormente han encontrado cuerpos que podían alterar a dicho elemento.
Ver más
Salud, Belleza y algo mas. - ¿Qué es y cómo prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante?

¿Qué es y cómo prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante?

El Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) es la muerte súbita de un bebé de menos de un año de edad cuya causa no logra explicarse luego de una investigación exhaustiva en la que se realiza la autopsia completa, el examen de la escena en que ocurrió el fallecimiento y el análisis de la historia clínica....
Ver más
Imagenes y Palabras - Calendario Sexy Zombie.

Calendario Sexy Zombie.

Cuando ellas te comen el cerebro, ¿Dónde había escuchado eso antes?...
Ver más
Imagenes y Palabras - Dibujos de gis sobre las banquetas.

Dibujos de gis sobre las banquetas.

Impresionantes dibujos con gis sobre las aceras, dan una impresión de tercera dimension....
Ver más
Imagenes y Palabras - Chernobyl hoy (52 fotos)

Chernobyl hoy (52 fotos)

25 años después del desastre....
Ver más
Ecologia Digital - Trituradora que convierte el papel en papel higiénico

Trituradora que convierte el papel en papel higiénico

Hoy les presentamos una máquina que cumple con esa función...
Ver más
Imagenes y Palabras - El increíble Yate WallyPower

El increíble Yate WallyPower

WallyPower - se trata de un yate real, es decir, el barco más rápido del mundo en su clase....
Ver más
Imagenes y Palabras - El circo de la mariposa.

El circo de la mariposa.

Entre mas grande sea el reto, mayor será la gloria....
Ver más
Salud, Belleza y algo mas. - DEPRESIÓN: EL LADO TRISTE DE LA JUVENTUD

DEPRESIÓN: EL LADO TRISTE DE LA JUVENTUD

Si te sientes cansado, “histérico” y pesimista, además de que no te concentras, sacas malas calificaciones y no quieres ver a nadie, puede ser que estés deprimido. Por fortuna, existen muchos recursos a los que puedes recurrir para hacer frente a este trastorno....
Ver más
Imagenes y Palabras - La Gran Mentira de los Bancos (VIDEO)

La Gran Mentira de los Bancos (VIDEO)

Sencillísimo video que nos explica por que día con día nuestro dinero vale cada vez mucho menos. ...
Ver más

Comparte esta nota en: Comparte esta nota en Facebook | Comparte esta nota en Twitter | Comparte esta nota en Myspace | Comparte esta nota en Meneame

Subscribe to comments feed Comentarios (0 Publicado):

total: | mostrando:

Envie sus comentarios comment

Por favor ingrese el código de la imagen:

Califica esta nota
0

Tags
No hay tags para este artículo