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Ejercicios genitales para disfrutar de noches multi-orgásmicas
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Staff  on 09/12/2011 13:02:00
 
Como lo menciona es sitio adn.es,  los ejercicios de Kegel son conocidos con
este nombre debido a que el  médico que los implementó fue Arnold Kegel. En la
década de 1940, éste  desarrolló una serie de rutinas para fortalecer los
músculos pélvicos,  con el objetivo de que sus pacientes, mujeres, pudieran
controlar la  incontinencia urinaria.
Así es, en un principio fueron diseñados para el uso de las mujeres, sin 
embargo, debido a su facilidad y buenos resultados, con el paso del  tiempo los
hombres también comenzaron a practicarlos para controlar la  eyaculación a la
hora de tener relaciones sexuales.
Aunado a esto, se ha comprobado que las personas que practican los  ejercicios
de Kegel, sienten mayor del placer durante sus experiencias  sexuales; lo
anterior, tanto en hombres como en mujeres.
¿Cómo se realizan?
El músculo que se tiene que identificar y ejercitar para poder llegar a  tener
un control satisfactorio, es el músculo pubocoxígeo o músculo PC,  el cual
está situado en el músculo del suelo pélvico, y que tiene la  función
primordial de la consumación del orgasmo en ambos géneros, así  lo menciona
sexualudadmasculina.es.
Para poder identificar el músculo PC, los médicos especialistas  recomiendan
que mientras haces pipi, interrumpas el flujo de la orina,  de este modo
ubicarás a través de las sensaciones cuál es el músculo y  cómo moverlo.
Al ejercitar el PC, los varones pueden controlar el bombeo a la hora de 
eyacular, y también para solucionar problemas de eyaculación precoz.
Por su parte, las féminas pueden aumentar su lubricación, la intensidad  de
sus orgasmos y a dar mayor placer a su pareja, ya que al contraer el  músculo,
se estimula más al pene a la hora de la penetración.